مراجعه به روانشناس و تاثير آن بر درمان

زندگي به عنوان يك عامل موثر در مقابله با مشكلات و بيماريها در نظر گرفته شود و نقش مهمي در سلامت روان دارد .پژوهشها نشان دادند كه اميد به زندگي با سلامت جسمي و روان شناختي، خودارزشي بالا، تفكر مثبت، روابط اجتماعي و كيفيت زندگي ارتباط مستقيم دارد

امروزه حضور روزافزون زنان در جامعه و اشتغال آنان، موجب افزايش ميزان خودپندارة مثبت اجتماعي در آنان شده، كه اين خود متأثر از ميزان تحصيلات، ويژگيهاي شخصيتي، رضايت از زندگي و ازدواج است

عامل مشكلات اقتصادي و فقر آنان در سالمندي است كه متعاقب آن موجب وابستگي زنان به همسر و يا فرزندانشان مي شود  نتايج مطالعة مستي و همكاران نشان داد كه اشتغال زنان با سلامت اجتماعي آنان رابطة معناداري دارد. سلامت اجتماعي در بين زنان شاغل بيشتر از زنان خانه دار و در بين شاغلين رسمي و پاره وقت بالاترين سطح سلامت اجتماعي ديده شد⁾. همچنين تمنايي فر و همكاران در مطالعه خود نشان دادند كه رضايت از زندگي و سلامت عمومي زنان شاغل در مقايسه با زنان بيكار از وضعيت بهتري برخوردار بود. اين در حاليست كه نتايج مطالعه نشان داد كه زنان غيرشاغل در مقايسه با زنان شاغل از انسجام بالاي روابط زناشويي و سطح پايين استرس و افسردگي برخوردار بودند.

اهميت روانشناسي

در جواب اينكه روانشناسي چيست بايد گفت روانشناسي علم بسيطي است و وجود شاخه هاي مختلف روانشناسي نشانگر اهميت اين رشته است.

از يك سو رفتارهاي انسان متفاوت است و از طرف ديگر اين رفتارها در سنين مختلف و در زمان هاي مختلف به صورت متفاوتي نمايان ميشود و براي شناخت انسانها در سنين و زمانهاي مختلف، نيازمند آگاهي از روان آنها ست.

با توجه به اينكه “روانشناسي” بر بسياري از وجوه زندگي ما اثر ميگذارد، شايسته است حتي كساني كه در پي كسب تخصص در اين رشته نيستند آگاهي مختصري از اين دانش پويا داشته باشند.

آگاهي از اينكه مقدمات روانشناسي چيست به شما كمك ميكند تا بفهميد چرا افراد به شيوه هاي معيني مي انديشند و عمل مي كنند.

افسردگي يكي از عوامل اصلي مراجعه به روانشناس

مهمترين علائم و نشانه هاي اختلال افسردگي را اينجا مطرح مي كنم. با دقت بخوانيد و اگر خودتان يا نزديكانتان اين ها را دارند سعي كنيد به كمك دسترسي پيدا كنيد. درهرصورت ابتلا به بيماري بايد جدي گرفته شود و به دنبال درمان بود.

روحيه ي غمگين و ناراحت ( تقريبا به صورت ممتد بيش از 2 هفته) : اين نشانه رو ممكنه خود فرد ندونه كه داره! و اگر ديگران فرد رو اينطوري توصيف ميكنن بازهم ميشه گفت اين ملاك وجود داره.

لذت نبردن از فعاليت هاي روزمره: يعني فرد فعاليت هايي كه قبلا بهش لذت ميداد رو ديگه دوست نداره و براش لذت بخش نيستن. اين درصورتيه كه فرد تقريبا تموم اين فعاليت ها ديگه از چشمش افتاده باشن نه فقط يكي دوتا.

تغييرات وزن و اشتها: اگر فرد در يك ماه گذشته بيشتر از 5 درصد وزنشو از دست داده باشه يا بيشتر از 5 درصد به وزنش اضافه شده باشه، اين نشانه رو ميشه گفت داره. يا اينكه اشتهاي فرد خيلي بيشتر شده باشه يا خيلي كمتر.

پرخوابي يا كم خوابي نسبت به قبل

احساس بي ارزش بودن

از دست دادن انرژي و حال و حوصله

افكار مربوط به مرگ: از فكر اينكه بميره بهتره تا برنامه ريزي براي خودكشي>>>> اگر از اين افكار داريد حتما سريع به يه متخصص مراجعه كنيد.

مراجعه به مشاوره خانواده براي خيانت

خبر بد اين است كه تحقيقات تخمين زده‌اند كه حدود 25 درصد از زوجين اقدام به خيانت به همسر مي‌كنند. اين خيانت مي‌تواند به شكل رابطه جنسي، رابطه تلفني، چت از طريق شبكه‌هاي اجتماعي باشد. متاسفانه بار رواني خيانت بسيار گران و سنگين است.

خيلي از افرادي كه به آن‌ها خيانت مي‌شود، دچار فرضيات و افكار اشتباهي مي‌شوند كه در اين مطلب مي‌خواهيم 4 تا از اين موارد را نام ببريم. سري بعدي از اين مطلب، 3 اشتباه و افسانه ديگر را به شما مي‌گوييم.

• رابطه‌مان تمام شده
• همسرم به من خيانت كرده، چون به من علاقه ندارد
• من ديگر براي همسرم جذاب نيستم
• خودشيفتگي همسرم باعث خيانتش شده

مشكلات جنسي در روابط زناشويي

اختلال نعوظ يك بيماري شايع سلامت جنسي است. اگر اختلال نعوظ داريد، ممكن است نتوانيد نعوظي داشته باشيد كه براي رابطه جنسي به مناسب باشد ويا اينكه نتوانيد نعوظ را به اندازه كافي براي داشتن رابطه جنسي با همسرتان حفظ كنيد.

اختلال نعوظ از نظر شدت متفاوت است. براي برخي از مردان، گاه به گاه پيش مي آيد  و مي تواند هر از چند گاهي مانع رابطه جنسي شود. براي ديگران، اختلال نعوظ ممكن است يك مشكل شديد و طولاني مدت باشد كه تأثير جدي بر توانايي فرد براي لذت بردن از رابطه جنسي دارد.

تخمين زده مي شود كه 30 ميليون مرد در ايالات متحده تحت تأثير اختلال نعوظ هستند كه آن را به يك مشكل بسيار رايج تبديل مي كند.

برخي عوامل ممكن است خطر ابتلا به اختلال نعوظ را افزايش دهند. اگر مسن تر هستيد، استفاده از دارو هاي تجويزي براي مقابله با بيماري يا عادات خاصي مانند سيگار كشيدن يا نوشيدن زياد الكل، ممكن است باعث شود تا شما بيشتر مستعد ابتلا به اختلال نعوظ باشيد.

شايع ترين علل روانشناختي اختلال نعوظ چيست؟

اگرچه بيشترين علل پديدار شدن اختلال نعوظ ماهيت فيزيكي دارند، اما بسياري از موارد اختلال نعوظ در نتيجه مسائل عاطفي يا رواني ايجاد مي‌شوند.

هنگامي كه اختلال نعوظ مربوط به يك مشكل رواني باشد، به آن اختلال نعوظ رواني يا ناتواني رواني مي گويند.

مانند اختلال نعوظ فيزيكي، هيچ دليل روانشناختي واحدي وجود ندارد كه بتواند باعث اختلال نعوظ در مردان شود. درعوض، مسائل مختلفي مي توانند باعث اختلال نعوظ رواني شوند يا به آن كمك كنند، مانند:

اضطراب، چه ماهيت عمومي داشته باشد و چه به طور خاص مربوط به رابطه جنسي باشد.

ترس يا شكست جنسي يا عملكرد جنسي ضعيف

احساس گناه در مورد درگير شدن در فعاليت جنسي

استرس در مورد رابطه جنسي يا استرس مزمن مرتبط با مسائل ديگر

افسردگي و ساير اختلالات خلقي

مشكلات رابطه

تماشاي بيش از حد پورن

عزت نفس پايين

برخي از داروهاي مورد استفاده براي درمان مسائل رواني مانند داروهاي ضد افسردگي نيز مي توانند در ايجاد اختلال نعوظ نقش داشته باشند.

طرز تهيه سالاد پاستا و پاستا به سبك ايتاليايي

پاستا در حال تبديل شدن به يكي از محبوب ترين غذاها در بين مردم سراسر جهان است. اين غذا با عطر بي نظيرش اشتهاي همه را تحريك مي كند. در اين مقاله با اسنپ ماركت همراه باشيد تا با ساده ترين و خوشمزه ترين دستور پخت سالاد و پاستا آشنا شويد.

چند نفر از دوستان و آشنايان خود را مي توانيد نام ببريد كه سالاد يا پاستا دوست داريد؟ كمتر از انگشتان يك دست هستند. زيرا اين دو نوع غذا بسيار قابل قبول هستند و مي توانيد هر كدام از غذاها را از طرز تهيه آنها تغيير دهيد.

سالاد پاستا يكي از بهترين انتخاب ها براي مهمانان است و تهيه آن بسيار آسان است. مي توانيد اين سالاد سرد را از قبل تهيه كرده و در يخچال قرار دهيد. در اين روز مهماني نمي تواند استرس داشته باشد و مي توانيد كارهاي ديگري انجام دهيد.

پاستا در حال تبديل شدن به يكي از محبوب ترين غذاها در بين مردم سراسر جهان است. اين غذا با عطر بي نظيرش اشتهاي همه را تحريك مي كند. در اين مقاله با اسنپ ماركت همراه باشيد تا با ساده ترين و خوشمزه ترين دستور پخت سالاد و پاستا آشنا شويد.

عبارت Pasta salad ممكن است كمي گمراه كننده باشد. چون اين سالاد در واقع يك وعده غذايي كامل است كه مي توانم براي شام يا ناهار بخورم. براي تهيه سالاد ماكاروني نيازي نيست خود را به دستور العمل خاصي محدود كنيد. بسته پاستا فرمي در خانه داريد؟ همين كافي است تا تصميم بگيريد سالاد پاستا درست كنيد. حالا طبقه هاي يخچال و كابينت آشپزخانه را بررسي كنيد و هر چيزي كه دوست داريد انتخاب كنيد.

ماكاروني پخته مانند يك كاغذ سفيد است و مي تواند بستري براي خلق رنگارنگ و خوشمزه باشد. پيشنهاد مي كنيم اين سالاد خوشمزه را در دورهمي هاي خود تهيه كنيد تا تصوير سفره اي ديدني به ميزباني خود را به تصوير بكشيد. در اينجا تعدادي از محبوب ترين دستور العمل هاي سالاد ماكاروني آورده شده است

سالاد ماكاروني كلاسيك با سينه مرغ

آزمايش طعم هاي جديد منطقي است. با اين حال، هيچ آماده سازي نمي تواند جايگزين دستور العمل هاي كلاسيك شود. اگر وقت كافي داريد، سالاد ماكاروني با سينه مرغ انتخاب خوب و خوشمزه اي است. براي كاهش زمان پخت مرغ مي توان از زودپز استفاده كرد و همچنين براي صرفه جويي در وقت، نخود و ذرت خام را با كنسروهاي آماده جايگزين كرد.

طرز تهيه سالاد ماكاروني و پاستا به سبك ايتاليايي

ماده خام

• 500 گرم پاستا فرمي

• سينه مرغ 400 گرم

• نصف فنجان ذرت پخته شده

• نصف قوطي نخود فرنگي

• 2 عدد سيب زميني بزرگ

• 2 عدد تخم مرغ

• 2 عدد هويج

• ترشي ? عدد

• 1 فنجان سس مايونز

• ماست نصف فنجان

• 1 قاشق غذاخوري آب ليمو

• 1 قاشق غذا خوري روغن زيتون

• نمك و فلفل به ميزان لازم

• زردچوبه و روغن به مقدار لازم

پايين براي 5 نفر مناسب است. آماده سازي مواد اوليه 30 دقيقه و زمان پخت 50 دقيقه مي باشد. اجازه دهيد سالاد به مدت 1 ساعت در يخچال خنك شود.

طرز تهيه

1. ابتدا سينه مرغ را به قطعات دلخواه خرد كنيد و در قابلمه بريزيد تا كاملا بپزد. براي از بين بردن بوي مرغ مي توانيد چند تكه پياز يا برگ بو اضافه كنيد. اگر مرغ ها را بپزم، مي توانم بعد از پخت آن ها را ريش ريش كنم.

آب، روغن، نمك و زردچوبه را در يك قابلمه بزرگ بريزيد و بگذاريد بجوشد. پاستا را به قابلمه اضافه كنيد و بگذاريد ?? دقيقه بپزد. پس از اتمام زمان پخت، پاستا را آبكشي كنيد و بگذاريد چند دقيقه در آب سرد خيس بخورد تا به مخلوط نچسبد.

3. سيب زميني ها را خوب بشوييد و پوست بگيريد و سپس ريز خرد كنيد. هويج را ريز خرد كرده و با سيب زميني بپزيد. در اين دستور مي توانيد از هويج خام استفاده كنيد.

4. تخم مرغ ها را بجوشانيد و سپس آنها را به مكعب هاي كوچك برش دهيد. خيارشورها را رنده كنيد يا ريز خرد كنيد.

5. براي تهيه سس، سس مايونز، ماست، آبليمو، روغن زيتون، نمك و فلفل را در ظرف مناسبي بريزيد و كاملا مخلوط كنيد.

6. تمام مواد خشك را با ماكاروني پخته مخلوط كرده و سپس سس را به آنها اضافه كنيد. مواد را به خوبي با سس مخلوط كنيد تا به تمام قسمت ها برسد

7. سالاد ماكاروني را در ظرف مناسبي سرو كنيد و به مدت 1 ساعت در يخچال بگذاريد تا كاملا خنك شود.

2.jpg

طرز تهيه پاستا

غذا مي تواند نمادي از فرهنگ يك كشور باشد و پاستا يكي از نمادهاي فرهنگي ايتاليا است. پاستا را مي توان با هر سليقه اي تطبيق داد و انواع مختلفي از اين غذاي خوشمزه وجود دارد كه در ادامه با تعدادي از محبوب ترين آنها آشنا مي شويم.

پاستا با سس آلفردو

بياييد با معروف ترين پاستا، آلفردو شروع كنيم. اين پاستا يكي از اولين انتخاب هاي ما در منوي رستوران است و طعم خامه اي و بافت لطيف آن ديگر تكرار نمي شود.

ماده خام

• پنه 500 گرم

• 4 عدد فيله مرغ

• 2 ليوان شير پرچرب

• 1 بسته خامه صبحانه

• 3 حبه سير

• 100 گرم كره

• 1500 گرم قارچ ورقه شده

• 1 قاشق غذاخوري آرد

• 1 قاشق غذا خوري روغن زيتون

• نمك و فلفل به ميزان لازم

• مقدار پنير پارمزان

پايين براي 4 نفر مناسب است. آماده سازي حدود 20 دقيقه و پخت 40 دقيقه طول مي كشد.

قوطي و پروفيل ها انواع گوناگوني دارند كه ما آنها را از نظر شكل ظاهري و مشخصات فني تقسيم بندي كرده ايم و قصد داريم در ادامه درباره آنها و كاربردهايي كه هر كدام از آنها دارند، صحبت كنيم. اين مقاطع فولادي از نظر شكل ظاهري انواع متفاوتي دارد كه مهم ترين آنها به شرح زير است:

 آبرو

از اين پروفيل بيشتر به منظور هدايت آب باران و برف به زمين جهت جلوگيري از خرابي سقف در مناطقي كه باران بسياري مي بارد به شكل هاي يك طرفه و دو طرفه استفاده مي شود. پس كاربردي كه اين نوع پروفيل دارد، عبارت است از: اتصال بر روي ساندويچ پانل‌ هاي سقفي، استفاده براي انواع سقف‌هاي شيرواني و غيرشيرواني، استفاده در سقف سوله ها براي كنترل جريان آب و به كارگيري در سقف محيط‌ هاي صنعتي مانند مرغ‌داري، گلخانه و گاوداري.

 زد (z)

اين مقطع آهني با نام پرلين زد نيز شناخته مي شود. پروفيل زد به شكل Z انگليسي مي باشد و بيشترين كاربرد را در افزايش استحكام سقف ‌هاي سالن‌ هاي چند طبقه با وزن زياد و يا سقف كارخانه ‌ها و همچنين افزايش استحكام سازه‌ هاي كوچك ‌تر از ساختمان ‌هاي چند طبقه يا  كارخانه ها دارد. همچنين در مصارف صنعتي مانند كشتي‌ سازي، پايه ها و ريل ها نيز از پروفيل زد استفاده مي شود.

 سي(c)

اين مقطع فولادي كه به سي پرلين نيز معروف مي باشد، كاربرد بسياري دارد كه از مهم ترين آنها ميتوان به استحكام پوشش‌ و سقف هاي سبك صنعتي يا نيمه‌ صنعتي، استحكام ستون هايي كه فاصله آن ها زياد است، افزايش مقاومت ديوارها، استفاده در برخي از ديوارهاي غيرباربر براي صنعت ساختمان سازي اشاره كرد.

قوطي آهني

مهمترين نوع پروفيل به حساب مي آيد كه داراي سطح مقطع مربع و مستطيل است. جنس هايي كه براي اين قوطي ها در نظر گرفته شده اغلب از گالوانيزه و فولاد مي باشد. اين مقاطع طي نورد گرم و سرد از ورق هاي فولادي ساخته شده و با جوشكاري درز گرفته مي شوند. جنس و روش توليد از عواملي است كه بر قيمت قوطي تاثيرگذار است.

 ستوني

ستوني نوعي قوطي سنگين وزن مي باشد كه كاربرد بسيار زيادي دارد و داراي دو نوع ساختماني و صنعتي است كه بخاطر تفاوت در وزن و ابعاد، هر كدام كاربرد منحصر به فردي را به خود اختصاص داده اند؛ اما كاربردهاي اصلي اين محصول به طور كلي شامل موارد زير است:

استفاده به عنوان ستون در سازه هاي فولادي
ساخت تجهيزات و دستگاه هاي صنعتي
استفاده در صنايع پتروشيمي، پالايشگاه ها و صنعت ماشين آلات سنگين و جرثقيل
ساخت پل عابر پياده، نماهاي ساختمان، انواع پايه و غيره

چه عواملي بر قيمت تاثير ميگذارد؟

به دليل تنوع و گستردگي در انواع اين محصولات، قيمت آنها تحت تاثير عوامل مختلفي قرار مي گيرد. مواردي چون نوع و جنس، ابعاد، و همچنين روش توليد مي توانند بر قيمت تاثير فراواني داشته باشد. علاوه بر اينها موارد ديگري چون قيمت عرضه و تقاضا، كارخانه توليدكننده محصول، هزينه حمل‌ونقل، نوسانات دلار، قيمت آهن در بازار بورس نيز بستگي دارد كه البته اين موارد از جمله موارد ثابت در تعيين قيمت هر محصول فولادي است كه تاثير چشمگيري بر قيمت محصولات مي گذارد.

معرفي مرجع خريد قوطي و پروفيل

از مهم ترين كارخانه هاي توليد كننده قوطي پروفيل ميتوان به نيكان اصفهان، كارخانه نورد پروفيل ساوه، كارخانه جهان پروفيل پارس و نورد لوله ياران اشاره كرد؛ اما در خصوص خريد انواع قوطي پروفيل، ميتوانيد روي شركت تجاري و بازرگاني آرادآهن حساب كنيد.

اين شركت به عنوان يكي از معتبرترين مراكز خريد و فروش مقاطع فولادي بشمار مي رود كه توانسته محصولات فولادي كارخانه هاي معتبر و مهم در توليد محصولات را در اختيار مشتريان خود قرار دهد. همچنين راه هاي ارتباطي بسياري را در اين خصوص قرار داده تا افراد بتوانند با مشاورين اين مجموعه مشورت و يا درخواست سفارش خود را ثبت كنند. روش هاي برقراري ار تباط با اين سايت عبارت است از:

ثبت سفارش آنلاين در سايت
تماس با شماره 031-34055
پركردن فرم تماس با ما در بخش راه هاي ارتباطي
همچنين شما مي توانيد براي اطلاع از قيمت و اخبار بيشتر در خصوص مقاطع فولادي، آراد آهن را در شبكه هاي اجتماعي مانند تلگرام و اينستاگرام دنبال كنيد تا از قيمت هاي روز محصولات اين حوزه باخبر باشيد.

منبع: اخبار داغ

صرافي ارز ديجيتال چيست؟

اگر قصد سرمايه گذاري در ارزهاي ديجيتال يا تصميم به خريد و فروش ارزهاي ديجيتال گرفته ايد، بايد از يك صرافي مختص ارزهاي ديجيتال كه خدمات متنوعي در زمينه رمز ارزها را ارائه مي دهد، استفاده كنيد، خدمات صرافي ارز ديجيتال، مشابه خدمات كارگزاران بورس است. و ابزارها و راهكارهايي را براي معامله با  ارزهاي ديجيتال مانند خريد بيت كوين، يا فروش اتريوم، يا خريد و فروش دوج كوين را به آساني در اختيار شما قرار مي دهد، بنابراين براي اطمينان از بستر و زير ساخت سرمايه گذاريتان بايد به صرافي ارز ديجيتال معتبر و شناخته شده كه معمولا خريد و فروش ارزهاي ديجيتال را با كارمزد كم، سرعت بالا، و ويژگي هاي امنيتي قوي آسان مي كنند مراجعه كنيد.

صرافي ارز ديجيتال چيست؟

صرافي ارز ديجيتال علاوه بر انعكاس آنلاين قيمت ارزهاي ديجيتال، بستري است كه افراد را قادر مي سازد تا ارزهاي ديجيتال خود را معامله و به ارز ديجيتال ديگر يا پول فيات تبديل كنند. صرافي ارز ديجيتال در تمام دنيا معمولا يك سايت تحت وب است با اين حال جهت سهولت دسترسي، هر صرافي ارز ديجيتال اپليكيشني از نسخه اصلي طراحي مي كند، تا كاربران براحتي بتوانند با تلفن هاي همراهشان به آن دسترسي داشته باشند، نحوه كار صرافي به نوع صرافي بستگي دارد، صرافي ها در ايران به دو شكل متفاوت كار مي كنند، در حالت اول  معاملات كاربران با خود صرافي انجام مي شود، براي مثال خريد بيت كوين توسط صرافي صورت مي گيرد يا صرافي بيت كوين را به يك خريدار مي فروشد. در حالت دوم: صرافي به سرمايه‌گذاران اين امكان را مي‌دهد كه ارزهاي ديجيتال را با ساير دارايي‌ها مانند ارز سنتي معامله كنند. علاوه بر اين، مانند بورس اوراق بهادار، به عنوان يك پلتفرم براي ملاقات خريداران و فروشندگان عمل مي كند. يعني صرافي خودش طرف معامله نيست و فقط يك واسط بين خريداران و فروشندگان است و از انجام معاملات مقداري كارمزد مي‌گيرد، صرافي هاي موجود در دنيا نيز به دو نوع صرافي متمركز مانند بايننس، كوين بيس و كوكوين و صرافي غير متمركز مانند سوشي سواپ و يوني سواپ تقسيم مي شوند، كه تفاوتهاي بنياديني با هم دارند. لازم بذكر است صرافيهاي ايراني كه در حالت دوم (واسط معاملات) بيان شد به استاندارد صرافي هاي جهاني نزديك ترند.

نكات مهم و كليدي در انتخاب صرافي ارز ديجيتال معتبر

دنياي ارزهاي ديجيتال روز به روز گسترده تر شده و نرخ پذيرش رمزنگاري رشد چشمگيري دارد، امروزه ديگر تقريبا همه مشتاق سرمايه گذاري در اين دنياي نوين مالي هستند. بنابر اين در اساسي ترين گام بايد نكات مهمي را براي انتخاب صرافي معتبر ارز ديجيتال بعنوان معيار در نظر داشت.

امكان دسترسي و احراز هويت : احراز هويت در صرافي هاي ارز ديجيتال در تمام دنيا به دليل الزمات قوانين پولشويي و اعمال مجرمانه اقتصادي، همچنين ويژگي بارز غيرمتمركز بودن ارزهاي ديجيتال از اهميت ويژه اي برخوردار است، بنابراين سيستم احراز هويت مناسب سيستمي است، كه ضمن  هماهنگي با قوانين، آسان سريع و كاربر پسند باشد. علاوه بر اين صرافي ارز ديجيتال بايد با حداقل زير ساختهاي اينترنتي هم از لحاظ طراحي وبسايت و هم ساير اپليكيشنها، زمينه دسترسي كاربر را با سرعت و بدون خطا فراهم كند

امنيت صرافي: ارزهاي ديجيتال با توجه به ويژگي متمايز كننده ذاتي شان «غير متمركز بودن (Decentralised)» ، توسط هيچ نهاد مركزي پشتيباني نمي‌شوند، بنا براين ارز ديجيتال شما مانند پول در بانك يا سرمايه‌گذاري‌هاي سنتي محافظت نمي‌شوند. همچنين به دليل ممنوعيت سازوكارهاي تحريمي بر عليه كشورمان بايد اپليكيشن مورد نظر ايمن و قابل اعتماد باشد، و در زمينه خصوصا احراز هويت از شيوه هاي جديدي مانند احراز هويت دوعاملي استفاده كند.

نقدينگي

يكي از مهم ترين فاكتورهاي صرافي براي معاملات آسان و بي دغدغه وجود نقدينگي كافي است، بنابراين صرافي كه انتخاب مي‌كنيد بايد حجم معاملاتي كافي داشته باشد تا مطمئن شويد دارايي‌هاي شما نسبتاً نقد است، يعني هر زمان كه بخواهيد آنها را بفروشيد، صرافي‌هاي محبوب‌تر، صرافي‌هايي هستند كه بيشترين حجم مبادلات را دارند.

كارمزد

كارمزدها اغلب به ازاي هر تراكنش دريافت مي‌شوند، كارمزد معاملات گاها مي توانند مقداري ثابت باشند، اما اغلب درصدي از معامله اي است كه انجام مي دهيم،اما ميزان كارمزدها معمولا متفاوت است. فروشنده يا خريدار بسته به ارزهايي كه معامله مي كنيد ممكن است كارمزدهاي متفاوتي نيز وجود داشته باشد. براي مثلا كارمزد خريد اتريوم با كارمزد خريد بيت كوين يا خريد كاردانو متفاوت است. نكته مهم تر كارمزد تركيبي است، چون علاوه بر كارمزد تراكنش، كارمزد صرافي نيز وجود دارد، بنابراين بايد مطمئن شويم كارمزد صرافي معتبر منطقي و مناسب باشد.

تنوع در تعداد و ماهيت ارزهاي ديجيتال صرافي: يكي از دلايل جذابيت بازار ارزهاي ديجيتال، تكثر، تنوع و ماهيت متنوع ارزهاي ديجيتال است، بخاطر بازار ناپايدار، و شرايط مالي جهاني يا ساير عوامل موثر بر قيمت بايد آزادي مالي و بديلهاي متنوعي براي شرايط متفاوت بازار داشته باشيم، بنابراين نبود تنوع و تكثر در ارزهاي پشتيباني شده توسط صرافي باعث آسيب به قابليت مهم بستر معامله گري حرفه اي مي شود، براي مثال گاها لازم است بعد از خريد بيت كوين آنرا به ديگر ارزهاي ديجيتال مانند تتر (USDT) تبديل كرد يا با لعكس.

 ابزارها و امكانات آموزشي

راس مي‌گويد، اولويت بزرگ براي مبتديان رمزارز هنگام انتخاب صرافي، مزيت رقابتي براي ايجاد فرصت بهتر براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد ارزها‌ي ديجيتال مختلف و فناوريهاي بلاك چين متنوع است. است. بنا براين بايد ببينيم يك صرافي معتبر چه ابزارها و امكانات از لحاظ آموزشي و ارائه اطلاعات دقيق و بروز در اختيار دارد، برخي از صرافي ها بخوبي اين امكان را با ارائه اخبار بروز فاندامنتال و تكنيكال از طريق بلاگ و اخبار وبسايت، همچنين تب مختص آموزش و همچنين رباتهاي تحليل گر فراهم آورده اند.

سخن پاياني

همانطور كه اشاره شد با توجه به شرايط متفاوت محدود كننده، در داخل ايران از قبيل ممنوعيت معاملات در صرافيهاي خارجي، قوانين احراز هويت و قوانين ضد پولشويي و همچنين اخيرا ممنوعيت از برخي از وبسايت ها و نرم افزارهاي پشتيبان كيف پول هاي رايج و ريسك بزرگ معامله در صرافيهاي خارجي، در اولين و اساسي ترين گام انتخاب صرافي معتبر ايراني ضروري است. همچنين براي اطلاع از افزايش امنيت والت خود مي‌توانيد به مقاله راهكارهاي افزايش امنيت كيف پول ارز ديجيتال مراجعه نماييد. علاوه بر اين به زعم اكثر كارشناسان هر چه آموزش و يادگيري در دنياي نوين مالي غيرمتمركز بيشتر باشد، نتايج بهتري برايمان خواهد داشت.

سردخانه چيست و چگونه كار ميكند ؟

سردخانه مكاني است كه عمدتاً مواد غذايي را كه عمر كوتاهي دارند و در شرايط عادي احتمال خراب شدن آنها زياد است، ذخيره مي كند. اين مواد غذايي ممكن است شامل ميوه ها، سبزيجات، ماهي، گوشت و غيره باشد. تقريباً تمام اتاق‌هاي سردخانه به گونه‌اي طراحي شده‌اند كه اين ويژگي‌ها بر اساس آنچه كه ذخيره مي‌شود، از پيش پيكربندي شده‌اند. برخي از اتاق هاي سرد به گونه اي ساخته شده اند كه اين ويژگي ها قابل تنظيم هستند.

ساخت و راه اندازي سردخانه و انبار سرد توسط آران تبريد

تاسيسات سردخانه بر روي يك سيستم تبريد كار مي كند كه به حفظ دما و محيط مناسب مطابق با مشخصات هر كالاي ذخيره شده كمك مي كند. اجزاي اصلي يك اتاق سردخانه عبارتند از:

كمپرسور - جزء اصلي است كه اتاق سرد را اداره مي كند. اين تنها وسيله اي است كه براي كار كردن به انرژي نياز دارد. كمپرسور تقريباً تمام برق يك اتاق سرد را مصرف مي كند. براي افزايش دما و فشار بخار مبرد خارج شده از اواپراتور استفاده مي شود. با افزايش فشار، نقطه جوش افزايش مي يابد و كمپرسور مي تواند مبرد (به عنوان مثال، آمونياك) را در دماي كندانسور متراكم كند.

كندانسور - براي حذف گرما از مبرد و آب در گردش لازم است. تغيير فاز كندانسور را از گاز به مايع در دما و فشار بالا انجام مي دهد. كندانسور به عنوان يك هيت سينك عمل مي كند و راندمان تبادل حرارتي آن تعيين كننده كارايي كارخانه سردخانه است.

گيرنده - ميعانات مايع با فشار بالا در اينجا ذخيره مي شود. اينجاست كه مبرد پس از تغيير فاز از كندانسور مي آيد. پس از رسيدن به قطعه گيرنده، مبرد مايع به سمت شير ??انبساط مي رود تا دما و فشار را كاهش دهد.

دريچه انبساط - با استفاده از دستگاه دريچه گاز، دما و فشار مبرد را كاهش مي دهد. فرآيند دريچه گاز از طريق اصطكاك اتفاق مي افتد و تغيير در دما و فشار مبرد وجود دارد. فشار آن از فشار گيرنده به فشار اواپراتور تغيير مي كند.

اواپراتور - فرآيند چرخه اي كه باعث كاهش دماي اقلام ذخيره شده در اينجا مي شود. گرما را از محفظه يا فضايي كه قرار است خنك شود مي گيرد. سپس از اين گرما براي تبخير مبرد مايع استفاده مي شود. به اين ترتيب مواد غذايي خنك و نگهداري مي شوند.

دمنده ها - هواي خنك شده از طريق فرآيند همرفت در سراسر اتاق پخش مي شود، بنابراين، دماي مطلوب اتاق به دست مي آيد.

به طور خلاصه، نقطه جوش مبرد با افزايش دما و فشار آن توسط كمپرسور كاهش مي يابد. گرما از مبرد خارج مي شود زيرا توسط كندانسور از حالت گازي به مايع تبديل مي شود. اكنون مبرد براي ذخيره سازي به مخزن منتقل مي شود.

علاوه بر اين، مبرد به يك شير انبساط منتقل مي شود تا دما و فشار را در حالت مايع كاهش دهد. آخرين مرحله در اواپراتور انجام مي شود، جايي كه گرماي محيط اطراف براي تبديل مجدد مبرد به حالت گازي استفاده مي شود و در نتيجه باعث ايجاد اثر خنك كننده مي شود. دمنده اين هواي خنك را به گردش در مي آورد.

موارد استفاده از سردخانه در زمين كشاورزي

انبار سرد اساساً براي نگهداري اقلامي است كه نياز به محيطي با دماي پايين خاص دارند. اين تصور غلط وجود دارد كه اتاق هاي سرد مي توانند فقط مواد غذايي را از اين طريق ذخيره كنند. با اين حال، اتاق هاي سرد مي توانند موارد زير را ذخيره كنند:

اقلام غذايي – چندين صنعت از خدمات نگهداري سردخانه براي نگهداري اقلام غذايي استفاده مي كنند.

رستوران ها، فروشگاه هاي مواد غذايي، سوپرماركت ها و فروشگاه هاي مواد غذايي تعدادي از اين صنايع هستند. اين صنايع ممكن است بر اساس نوع اقلام ذخيره شده و نياز مشتريان به يخچال هاي خانگي، اتاق هاي سرد كامل يا فريزرهاي بلاست نياز داشته باشند. فريزر انفجاري براي نگهداري تعداد زيادي از مواد غذايي براي مدت طولاني مورد نياز است.

شمع - در آب و هواي گرم و مرطوب، شمع ها و اقلام مشابه ساخته شده از مواد موم مانند بايد در فضاي سرد نگهداري شوند. ذوب اين اقلام را از بين مي برد و ضرر مالي به صنايع شمع سازي وارد مي كند و نياز به سردخانه ها را افزايش مي دهد.

فيلم‌ها و آثار هنري – فيلمسازان مي‌توانند با نگهداري فيلم‌هاي دوربين در دماي سرد از خراب شدن آن‌ها جلوگيري كنند. همه اما بسياري از مردم هنوز از اين روش استفاده نمي كنند، زماني كه فيلم ها بايد براي مدت طولاني تري ذخيره شوند. آثار هنري قديمي به ويژه به دماي كنترل شده در فضاهاي ذخيره سازي خود نياز دارند زيرا ممكن است رنگ شروع به كنده شدن روي بوم كند.

سبزيجات - دماي سرد گياهان را سالم نگه مي دارد، در درجه اول گياهان تزئيني. گل فروشي ها و شركت هاي گل هاي زينتي مخصوصاً براي نگهداري گل هايي كه ساقه هايشان قطع شده است به اين امكانات نياز دارند.

لوازم آرايشي - رژ لب، ريمل، رنگ ناخن و غيره ممكن است در دماي بالا به دليل ذوب شدن در دماهاي بالاتر خراب شوند. بنابراين، در حالي كه آنها را براي مدت طولاني ذخيره مي كنند، شركت ها بايد دماي بهينه را در انبار داشته باشند.

داروسازي - شركت هاي دارويي كه با داروها سروكار دارند، اغلب از انبارهاي سردخانه براي نگهداري شربت ها، تزريقات و غيره استفاده مي كنند و از آنها در برابر آلودگي محافظت مي كنند.

طبيعت دماي سرد از خراب شدن آنها در اثر آلودگي جلوگيري مي كند.

كفاشي و پوشاك – شركت‌هاي نساجي كه با مواد پارچه‌اي ارگانيك مانند خز، پوست يا پشم سروكار دارند، هميشه به امكانات سردخانه‌اي در انبار خود نياز دارند. اين به اين دليل است كه اين مواد در دماي بالا مي توانند پوسيده شوند. آنها را براي استفاده نامناسب مي كند. خشك‌شويي‌ها از امكانات سردخانه نيز استفاده مي‌كنند.

انواع سيستم هاي ذخيره سازي سرد

ظروف يخچالي - اين نوع اوليه و كارآمد تاسيسات سردخانه است. آنها را مي توان براي تعداد كمي از مواردي كه نياز به ذخيره دماي مطلوب دارند استفاده كرد. علاوه بر اين، كارگران مي توانند به راحتي آنها را از يك مكان به مكان ديگر منتقل كنند.

فريزرها و چيلرهاي انفجاري - اينها نيازهاي ذخيره سازي بزرگي را برآورده مي كنند كه بايد وقتي اقلام به دست مشتري رسيدند سرد شوند. رستوران هاي سطح بالا و شركت هاي مشابه از اين ها استفاده مي كنند.

اتاق‌هاي سرد – بر اساس نياز مي‌توانند هم مبرد و هم فريزر انفجاري باشند، با اين تفاوت كه بسيار بزرگ‌تر و به شكل اتاق‌هاي كامل هستند.

انبار سردخانه درجه دارويي - اينها انبارهايي هستند كه فناوري هاي ذخيره سازي سرد را در خود دارند. از آنها در بيمارستان ها و مراكز پزشكي استفاده مي شود، آنها به طور خاص براي ذخيره خون، واكسن هاي خاص و بيوداروها استفاده مي شوند.

انبار سردخانه متصل به كارخانه - زماني كه توليدكنندگان بخواهند سردخانه ها را در كارخانه خود نگه دارند، چنين تأسيساتي ساخته مي شود. تسمه نقاله براي ارسال كالاهاي واسطه يا محصولات نهايي به سردخانه استفاده مي شود. اين باعث مي شود كه آن يك سرويس در محل باشد.